Ngâm chân gừng muối là một liệu pháp được áp dụng trong điều trị nhiều bệnh và giúp cơ thể thư giãn. Một bài thuốc cực kỳ đơn giản, rẻ tiền nhưng công dụng lại vô cùng đa dạng và tuyệt vời. Thật đáng tiếc nếu bạn vẫn chưa biết gì về nó.
Những công dụng ít ai biết của ngâm chân gừng muối
Như đã nói, gừng và muối là những thứ quá quen thuộc với đời sống hằng ngày của bất kỳ ai, nhưng không phải ai cũng biết về công dụng của chúng khi kết hợp với nước ấm và một chiếc chậu ngâm chân gỗ.
Chúng ta có thể liệt kê vô vàn tác dụng như sau:
Giảm đau xương khớp : Tính ấm của gừng, kết hợp cùng muối và nước ấm có tác dụng làm giảm triệu chứng đau xương khớp do viêm khớp, đau cổ chân, gót chân,…thực hiện thường xuyên việc ngâm chân này còn phòng ngừa nhiều bệnh liên quan đến hệ xương.
Làm ấm chân bị lạnh : Nhiều người bị tình trạng chân tay lạnh, có thể sử dụng phương pháp này để ngâm chân và cả tay vào đó. Tính ấm của gừng cùng với nước ấm, kết hợp massage nhẹ nhàng sẽ giúp cho tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn nên sẽ giảm tình trạng bị lạnh chân.
Giảm đau do chân bị chấn thương : Nếu bạn đang bị tình trạng chấn thương phần mềm có thể ngâm chân để giảm đau. Điều này không áp dụng cho vết thương hở.
Chữa tình trạng hoa mắt chóng mặt, huyết áp cao : Do việc ngâm chân bằng nước nóng giúp mạch được giãn, huyết áp được ổn định dần theo. Đồng thời cũng chấm dứt tình trạng hoa mắt chóng mặt của bạn vì lúc này huyết áp đã được giảm từ từ do sự tác động của nước gừng với huyệt bàn chân.
Giúp ngủ ngon : Ngâm chân nước ấm giúp sảng khoái tinh thần, ngủ ngon hơn vì cơ thể có được thời gian thả lỏng toàn thân. Vậy nên nhiều người thường ngâm chân gừng muối thường xuyên vì họ luôn phải làm việc căng thẳng.
Bổ thận tráng dương : Khá bất ngờ vì việc ngâm chân với nước gừng muối giúp cho phái mạnh bổ thận tráng dương. Giúp lưu thông máu tốt hơn đến mọi cơ quan trong cơ thể, nên sinh lý cũng được cải thiện.
Loại trừ mệt mỏi : Thường việc ngâm chân với nước ấm thôi đã khiến chúng ta được thư giãn, đỡ mệt mỏi căng thẳng. Kết hợp thêm với gừng giã nhuyễn, muối, sẽ làm cho khí huyết lưu thông, mọi cơ quan trung ương được thả lỏng nghỉ ngơi nên tác dụng loại trừ stress tăng lên gấp bội.
Tốt cho bà bầu : Bà bầu vào tháng cuối thường bị phù chân, giãn tĩnh mạch, đau nhức hông và các khớp do thai nhi đã lớn. Việc ngâm chân nước gừng muối giúp giảm tình trạng phù, tê, nhức mỏi cho các mẹ bầu, lại an toàn cho em bé.
Bạn thấy rồi chứ? Nên thật đáng tiếc nếu như bạn chưa hề biết đến những công dụng tuyệt vời này của nước gừng muối ngâm chân.
Tin liên quan : Công thức ngâm chân thải độc ngay tại nhà
Những lưu ý để ngâm chân với nước gừng muối hiệu quả
Trước khi bạn tiến hành ngâm chân gừng muối, chúng tôi có một vài lưu ý cho bạn để giúp hiệu quả được tốt hơn, cũng như tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Nguyên tắc cần lưu ý :
-Nhiệt độ ngâm chân nên vào khoảng 40 – 41 độ C, không ngâm quá lâu và nếu sử dụng chậu ngâm bằng gỗ bạn sẽ không cần phải cho thêm nước ấm vì gỗ giữ nhiệt rất tốt
-Những ai đang có bệnh về huyết áp hay tim mạch thì nên ngâm với khoảng 37 độ C và không ngâm lâu
-Mực nước ngâm tới khoảng mắt cá chân hoặc tốt hơn là tới bắp chân thì sự lưu thông khí huyết được tốt nhất
-Chọn chiếc chậu ngâm thoải mái để đôi bàn chân của bạn thực sự được nghỉ ngơi
-Lúc 21h tối là lúc tốt nhất để ngâm chân nhằm đạt được hiệu quả mong muốn
-Tư thế ngồi ngâm chân nên thẳng lưng, thời gian ngâm lâu nhất khoảng nửa tiếng và nên kết hợp với massage bàn chân để tăng sự thư giãn và lưu thông tốt
Những điều không nên:
- Không dùng nước quá nóng
- Không ngâm khi đang ngồi trong phòng lạnh
- Không đi ngủ tức thì sau khi ngâm chân
- Lúc no hay đói không được ngâm chân
Những người không được ngâm chân: trẻ em, người bị viêm khớp dạng thấp, người bị bệnh về tĩnh mạch, người mắc tiểu đường, say rượu, đang bị bong gân,…
Tin liên quan : Ngâm chân nước ấm có tác dụng như thế nào
Sử dụng chậu gỗ ngâm chân đúng cách để có hiệu quả
Chậu gỗ ngâm chân đang được sử dụng phổ biến để thực hiện liệu pháp này, vì ai cũng hiểu được sự kết hợp ăn ý của gỗ với nước ấm và các nguyên liệu ngâm chân.
Bạn sẽ chọn một chiếc chậu gỗ ngâm chân có kích thước thoải mái để chứa được lượng nước phù hợp và để đôi bàn chân ở tư thế thoải mái nhất. Đồng thời lưu ý thêm đến độ cao của chậu sẽ giúp bạn ngâm chân đạt hiệu quả cao hơn.
Các dòng chậu gỗ hiện nay thường được làm bằng gỗ tự nhiên nên bạn có thể yên tâm chọn mua. Bởi gỗ tự nhiên an toàn và bền bỉ, lại có được thẩm mỹ độc đáo. Bạn có thể vừa ngâm chân vừa trải nghiệm một thiết kế chậu tinh tế và đẹp mắt.
Cùng với đó, nếu sử dụng chậu gỗ bạn cũng nên tìm hiểu về cách vệ sinh và bảo quản chậu để tăng tuổi thọ, tránh các tình trạng cong vênh, nứt nẻ do quá trình sử dụng của mình.
Và một vài lưu ý nhỏ cho bạn khi dùng chậu gỗ ngâm chân:
- Đổ nước nguội vào trước rồi mới cho nước gừng ấm và muối được pha trước đó vào, làm như vậy chậu sẽ không bị tăng giảm đột ngột nhiệt độ, nên không xảy ra tình trạng co ngót hay nứt nẻ đột ngột
- Ngâm chân với chậu gỗ bạn không cần thay nước vì nó giữ nhiệt đủ thời gian bạn cần nên bạn chỉ việc đổ đúng lượng nước ngâm phù hợp với mình
- Sau khi ngâm đảm bảo lấy sạch bã gừng, vệ sinh chậu sạch sẽ để không đóng cặn lại sẽ dễ gây tình trạng nứt nẻ
Như vậy chúng tôi vừa bật mí với bạn về ngâm chân gừng muối với những tác dụng tuyệt vời đến không ngờ, cũng như cách chọn được chiếc chậu ngâm gỗ phù hợp. nếu bạn vẫn đang băn khoăn chọn dụng cụ ngâm chân này, chúng tôi sẵn sàng tư vấn thêm để bạn chọn mua được sản phẩm ưng ý nhất.
Giới thiệu : Chậu ngâm chân bằng gỗ
